Los 10 artículos básicos de la escalada

Te decimos los artículos que no puedes olvidar al momento de escalar.
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Crédito: Especial  -  (Foto: Crédito: Especial)

Muchos de nosotros estamos cansados de las monótonas rutinas del gym y buscamos nuevas alternativas de ejercicios al aire libre, como el trekking o la escalada en alta montaña.

Es por ello que con ayuda de Fernando Veytia entrenador de Centro Qi te decimos cuales son los 10 artículos que no te pueden faltar cuando realizas este tipo de ejercicios.

1. Arnés: Nos permite sujetamos en caso de caída.
2. Cuerda: Existen diferentes grosores y tamaños, que se utilizar dependiendo al tipo de escalada que desees practicar.
3. Casco: En caso de alguna caída o un desprendimiento de rocas, tu cabeza estará siempre protegida.
4. Kit de primeros auxilios: lo básico en un botiquín deben ser antisépticos, material de curación, medicamentos, elementos instrumentales y adicionales.
5. Celular o Radios: Para tener comunicación en caso de emergencia.
6. Bastones: Entre más larga y exigente sea tu ruta, más habrás agradecido haber llevado uno de estos.
7. Manta de Supervivencia: Evitarás que el cuerpo pierda calor o se sobrecaliente.
8. Calzado adecuado: Lo más recomendable son botas o tenis de campo traviesa. En caso de que decidas escalar una superficie nevada, te recomendamos que te lleves un par de microspikes o crampones, de lo contrario será casi imposible terminar tu recorrido.
9. GPS ó brújula: Siempre tienes que estar orientado, sobre sino conoces la ruta.
10. Lámpara: Puedes seguir tu camino de noche o hacer señales a corta distancia.

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