7 grandes beneficios de leer antes de dormir

Te lo hemos dicho hasta el cansancio: no todo es la televisión también hay que leer
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Mad Men (AMC, 2007-2015)  -  (Foto: Mad Men (AMC, 2007-2015))

Cada vez son menos las personas con el hábito de la lectura y más escaso es el número de los que acostumbran leer antes de dormir y es que la mayoría de la gente prefiere ver su serie favorita, revisar Snapchat, Facebook y/o Instagram, ir al cine, o salir a beber un par de tragos, y eso no está mal, sin embargo, la gran mayoria de la gente se está perdiendo de disfrutar sorprendentes beneficios.

Aquí una lista de 7 grandes beneficios de leer antes de dormir:

1. Combates el insomnio y desarrollas hábitos saludables para conciliar el sueño. 

2. Reduces el estrés y te relajas más que escuchando música o bebiendo una taza de té.

3. Ejercitas el cerebro ya que comienzas a pensar e imaginar lo que lees.

4. Evitas el riesgo de enfermedades cerebrales como el Alzhéimer.

5. Aumentas la concentración gracias a que tus pensamientos se fijan en lo que lees.

6. Tus habilidades como orador mejoran debido a que tu vocabulario se amplia.

7. Mejoras tu memoria gracias a que tu cerebro se mantiene activo mientras lees.

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