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La razón por la que debes comer nueces

Incluirlas en tu dieta puede ser un factor determinante en la virilidad
Nueces
Nueces Una dieta rica en ácidos grasos ayuda a mejorar la virilidad (Foto: Patxi Moya/Shutterstock / Patxi Moya)

Según datos de un estudio realizado por la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología , comer nueces con regularidad ayuda a tu cuerpo en muchos aspectos, especialmente en la virilidad .

Para llegar a esta conclusión, investigadores dividieron a 119 hombres saludables, de entre 18 y 35 años, en dos grupos con el fin de estudiar la calidad de su esperma.

Los resultados arrojaron que aquellos hombres que incluyeron 60 gramos de nueces y almendras en una dieta de 14 días, aumentaron su conteo de espermatozoides en un 14%, además de que la calidad de su esperma mejoró 4%; lo que podría facilitar la posibilidad de lograr un embarazo.

Este estudio llega para reforzar la teoría de que una dieta rica en ácidos grasos como el Omega 3, ayuda a mejorar la fertilidad.

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Cabe aclarar que el estudio fue aplicado a hombres con buena salud y sin problemas de fertilidad, por lo que esto no es viable para quienes tengan problemas de esterilidad.

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